Wie haltet Ihr Euch fit??

Fahre mittlerweile mit dem Rad zur Arbeit. Eine Strecke 8,5 km, davon snd über 4 km bergauf. Zurück fahre ich manchmal auch ein paar km durch den Wald extra.

ich gehe zum schwimmtraining... wenn ich dafür die zeit finde

Ja, japanische (oder insgesamt asiatische) Kampfsportarten sind was Feines! Ich selbst betreibe Ju-Jutsu und da steckt so ziemlich alles - Judo, Karate, Aikido, Kickboxen,... - mit drin. Vier Mal die Woche Training, manchmal am Wochenende noch zusätzlich. Gerade wenn ein Wettkampf ansteht, kann es passieren, dass eine Stunde durchgekämpft wird. Man schwitzt wie'n Schwein, man verausgabt sich total und wenn's dann vorbei ist, ist man echt fertig mit der Welt - aber man fühlt sich geil ! Zum Fithalten sollte das ausreichen :D.

ich laufe jeden tag 10 - 20 kilometer :-)

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Original von BIG_Tino
ich laufe jeden tag 10 - 20 kilometer :-)

jeden tag?10-20km?
ehm,wow,find ich klasse, falls du dich nicht vertippt hast
ist nämlich doch reichlich.machst du speziellen ausdauer-sport?
ich mach im moment nur waldläufe etc,weil saison-vorbereitung ist,...und in...ehm 2stunden ist ein vorbereitungsspiel

Also ich geh so 1-2 mal die Woche für 1-1,5 Strunden ins Fitnesscenter. Zumindest hab ich das vor. Aber meistens wired es aus Zeitgründen nichts.

Ich versuch mittlerweile mindestens einmal pro Woche fürn paar Stunden mitm Bike raus in die Landschaft zu fahren, sich da n bischen verausgaben, nebenbei ne ISOS oder ähnlich verträumtes hören, macht richtig Spaß un is gut zum abschalten

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Original von Teh'leth
Vor allem orientiert sich Ju-Jutsu an realer Selbstverteidung, etwas was man tatsächlich mal im Notfall einsetzen kann.

Da kann ich Ving Chung empfehlen.

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Original von Luk
Ich versuch mittlerweile mindestens einmal pro Woche fürn paar Stunden mitm Bike raus in die Landschaft zu fahren, sich da n bischen verausgaben, nebenbei ne ISOS oder ähnlich verträumtes hören, macht richtig Spaß un is gut zum abschalten

Das versuche ich auch so, aber wenn ich dann Tour de France gucke kann ich nur noch mit dem Kopf schütteln. Die fahren teilweise über eine Stunde ein hohes Tempo und 2 Km vorm Ziel brechen sie aus und erhöhen nochmal das Tempo. Unglaublich...

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Original von GambaJo
Da kann ich Ving Chung empfehlen.

Ich finde die Schreibvariante Wing Tsung aber besser
Ein Klassenkollege hat das vor ein paar Jahren begonnen, nun hört er auf damit. Da war neben der Zeit, die draufgeht, auch noch die fehlende Motivation schuld.
Ich persönlich halte ja von Kampfsportarten wie dieser rein gar nichts. Mag effizient sein, sieht aber lächerlich aus und passt nicht in unseren Kulturkreis.

David: und das 3 Wochen lang.

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Original von Nachtschatten
Ich finde die Schreibvariante Wing Tsung aber besser

Ist eine andere Familie/Vereinigung, abder das Prinzip ist im Wesentlichen das selbe.

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Original von Nachtschatten
Da war neben der Zeit, die draufgeht

War bei mir auch so.

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Original von Nachtschatten
Mag effizient sein, sieht aber lächerlich aus und passt nicht in unseren Kulturkreis.

Ich würd mal sagen, daß ist ein Vorurteil.
Die meisten machen das um sich fit zu halten, wegen besserer Körperbeherrschung und wegen Selbstbewußtsein. Diejenigen, die das machen, um Stress zu machen, werden schnell aussortiert.

Vor Jahren war ich in nem Aikido-Verein. Heute fahre ich eigentlich nur mit dem Fahrrad. Gerne fahre ich mit Kumpels auch mal richtig lange Strecken. Bin auch abgehärtet (2003= über 90KM bei 47°) Ansonsten fahre ich hier schonmal einmal um den Flughafen. Das sind auch schon gute 60 KM.

lach, was es so für sportarten gibt...
habe bis vorigen monat ein paar mal in der woche das fitness-studio besucht (...der bauch muss weg^^), musste dann aber aus finanziellen gründen nen monat aussetzen. wollte dann jetzt eigentlich wieder gehen, aber da hat mir ein epileptischer anfall erstmal einen strich durch die rechnung gemacht ist ja auch blöd wenn ich auf der hantelbank liege, nen anfall bekomme udn ich dann mehrere kilo metall auf den körper bekomme...

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Original von E-Trancer
]Also im klassischen Ju Jutsu /Ju Jitsu kommt kein Kickboxen drin vor, sondern "nur" Judo, Karate sowie Aikido.

Im klassischen Ju-Jutsu nicht, aber in der heutigen, etwas abgewandelten Form schon. Ju-Jutsu soll vor allem eine möglichst effiziente Selbstverteidigung ermöglichen. Zu diesem Zweck wurden nach und nach auch Techniken aus dem Boxen / Kickboxen übernommen, wie zum Beispiel Haken oder Knieschläge.

(PS: Ich liebe Part II! Mein Spezialwurf ist der Tomoe Nage (Kopfwurf); da pfeift der Gegner sooo ab, nee...:D)

@ E: Das glaub ich dir gern! Wir haben bei uns einen im Verein, der ist stolze 2,05 Meter groß; für den sind Eindrehtechniken praktisch unmachbar. Sicheln kriegt der dafür mit seinen Ein-Meter-zwanzig-Beinen umso besser hin und die Reichweite beim Treten ist natürlich auch brutal...

Zitat

Original von E-Trancer

lol, was paßt denn besser in unseren Kulturkreis? Immer nur Fußball wird mit der Zeit auch langweilig!

E

W000rd

Die Deutsche Kultur ist halt: Bierbauch,Bier,mim Bierbauch un'nem Bier vorm TV und Fußball glotzen Ob das lächerlich aussieht?! ^^ Daran will auch Nachtschatten nichts ändern

Selbstverteidung? blaeh! Man kann ja den Angreifer mim' Ball verjagen

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Original von WorlTrance
Die Deutsche Kultur ist halt: Bierbauch,Bier,mim Bierbauch un'nem Bier vorm TV und Fußball glotzen Ob das lächerlich aussieht?! ^^ Daran will auch Nachtschatten nichts ändern

Selbstverteidung? blaeh! Man kann ja den Angreifer mim' Ball verjagen

Äh, falls du's noch nicht bemerkt haben solltest: Ich bin Österreicher *gg*
Unser Fußball hierzulande ist so schlecht, da brauchste das Angreifer mit'n Ball verjagen gar nicht erst probieren

Zitat

Original von Nachtschatten

Äh, falls du's noch nicht bemerkt haben solltest: Ich bin Österreicher *gg*
Unser Fußball hierzulande ist so schlecht, da brauchste das Angreifer mit'n Ball verjagen gar nicht erst probieren

Oh :lo:l Ä Össi

Hier ist Fußball auch nicht besser. Nur die bezahlung ist anderst

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Original von WorlTrance
Die Deutsche Kultur ist halt: Bierbauch,Bier,mim Bierbauch un'nem Bier vorm TV und Fußball glotzen Ob das lächerlich aussieht?! ^^ Daran will auch Nachtschatten nichts ändern

Selbstverteidung? blaeh! Man kann ja den Angreifer mim' Ball verjagen

Woher willst du irgendwas über die deutsche Kultur wissen, alter Italiener?

Ich habe heue mal mit Jogging am Baldeneysee und anschließend 20 Sit Ups angefangen. Mal sehen wie lange ich das durchhalte.

Jau danke. Werd ich mir mal in Ruhe anschauen.

Ohje...

Ich sag immer: Sport ist Mord...

Ich bin zwar recht fit (ausser wenn ich ein paar Etagen Treppen hochstiefeln muss *g*), aber ziemlich träge...

Ich könnt mich nie zum joggen etc aufraffen *grusel*

Allerdings bewunder ich Leute, die jeden Morgen vorm Frühstück oder Abends ihre 10 oder 20 Kilomter laufen oder radeln...

In ein Fitnessstudio würden mich aber keine 10 Pferde reinkriegen..
An schönen Tagen bin ich oft auf Inliner unterwegs..
Nach meinem Inliner-Unfall allerdings nicht mehr ganz so oft und ich heiz auch nicht mehr wie ne verrückte durche Gegend..

Naja.. inlinern is gut für die Beinchen
Ab und zu spiel ich noch Federball und betreib Fingergymnastik..

Im MSN chatten und so

Ich war jetzt 2 Tage joggen....

SCHEIß SCHMERZEN...

6 Uhr aufgestanden, dann zum See. 1 Minute laufen 2 Minuten gehen... Das so ca. 10 Mal. Danach 20 Situps und Liegestütze. Nächste Woche versuch ich mich zu steigern.

Hab aber um die Uhrzeit noch nie so freundliche Leute am See getroffen. Jeder grüßt mich *g*

Inline Skaten mach ich auch noch regelmäßig. Nach meinen jugendlichen Stuntfahrversuchen, hab ich mich nun auf Fitnessskates beschränkt und fahr knappe 3 Jahre unfallfrei *g* Der letzte Unfall trug auch nur Schrammen am Equipment davon.

Kissy
Bist du das auf deinem Avatar?

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Original von E-Trancer

Ich würde es langsam angehen lassen! Deine Muskeln brauchen am Anfang so 48 Stunden um sich wieder zu erholen. Von daher würde ich nur alle 2 Tage laufen.

Ja nach dem ersten Tag hatte ich auch so gut wie gar nix. Aber nach dem 2ten ging nix mehr. Hab mir heute mal ne Pause gegönnt.

Wenn die Musik stimmt, dann tanz ich schonmal ziemlich viel.
War Letzen Samstag 17 Stunden unterwegs. Von 19:45 bis 12:45. Danach tat mir noch 2 Tage lang alles weh. Beine und Schultern. - Sehr schlimm.

Wenn ich so recht überlege mache ich außer rumlatschen sonst keinen Sport.

greetz West

Ja, ich bekenne mich! Ich bin faul und mache momentan gar nichts

Dritter Tag joggen. Ich fühl mich so fit wie schon lange nicht mehr. Hab das doppelte geschafft ohne irgendwie auseinander oder zusammen zu brechen. Fettomat!

Zitat

Original von E-Trancer
Die Trainingspläne auf der CD sind der Wahnsinn und Du bekommst keine Disco-Muskeln sondern ne vernünftige Kampfsportler-Figur.

Was sind denn Disco-Muskeln? Hast Du diese CD??

Zitat

Original von E-Trancer
Ich würde es langsam angehen lassen! Deine Muskeln brauchen am Anfang so 48 Stunden um sich wieder zu erholen. Von daher würde ich nur alle 2 Tage laufen.

Richtig. Jeden Tag laufen ist kontraproduktiv. Der Körper braucht Zeit zur Regeneration, die Muskeln als auch vegetative Nervensystem. Außerdem wer jeden Tag läuft, verliert erfahrungsgemäß schnell den Spaß daran.

Naja man kann sich ja steigern. Ich denke ja nicht das jeder sofort mit nem Marathon das joggen anfängt.

Zitat

Original von Johannes
Ja, ich bekenne mich! Ich bin faul und mache momentan gar nichts

Da bist du nicht allein... hab seit der Abizeit alles schleifen lassen und meine sportlichen Betätigungen eher in den nächtlichen Stunden verlegt.

Also ich gehe jeden Dienstag in die Halle kicken und dann spielen alt gegen jung. Also ca. 20 jährige gegen ca. 45 jährige. Und wer gewinnt?? Meistens die älteren
Aber darum gehts ja auch nicht. Geht darum nach der arbeiterei mal alles rauszulassen (möglichst ohne Blutgrätschen bitte) und nebenbei noch die Kondition zu fördern.

Und ansonsten Discosport, so wie gestern bzw. heute morgen.
Nach dem "Trinksport" wurde ich um 1 Uhr warm und war dann nicht mehr zu bremsen als Svenson & Gielen - Twisted lief. Ich ab auf die Bühne und 4 Stunden nonstop durchgetanzt. Mir tun die Beine jetzt noch derbe weh aber es hat sich gelohnt